Cờ b

Tăng Cường Sức Mạnh Cơ Bắp: Nhảy cao yêu cầu người tập phải sử dụng rất nhiều nhóm cơ khác nhau, đặc biệt là cơ chân và cơ bụng. Điều này giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, đặc biệt là cơ đùi và bắp chân.Xi