Lễ h

Ngoài ra, cần chú ý đến việc rèn luyện thể lực và sự linh hoạt của cơ thể, vì kỹ thuật phát bóng yêu cầu sự phối hợp nhịp nhàng giữa tay, chân và toàn bộ cơ thể. Thực hiện các bài tập về sức mạnh tay và c