Chuy
1. Kỹ năng và chiến thuậtLặp lại 3 hiệp x 12 lần mỗi chân.3.3 Bài tập sức bền tim mạchThực hiện 15-20 phút chạy bộ nhỏ trên sân hoặc máy.Nhảy liên tục 2-3 phút, nghỉ 1 phút, lặp lại 5 vòng.3.4 Bài tập tốc
Cải thiện khung pháp lý:
name *
email address *
subject *
message *
enter the code
email address *
subject *
message *
enter the code
subject *
message *
enter the code
message *
enter the code
