Phượ

Cú nhảy là phần quan trọng nhất trong quá trình thực hiện nhảy cao. Để vượt qua thanh xà, vận động viên phải thực hiện một cú nhảy mạnh mẽ, sử dụng toàn bộ sức mạnh từ chân để đẩy cơ thể lên cao. Kỹ thuật